Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wołowina żeberka duszone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

wołowina żeberka duszone  

wołowina żeberka duszone, wartość odżywcza:

wołowina żeberka duszone : 269 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wołowina żeberka duszone dostarcza 269 kcal lub 1130 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wołowina żeberka duszone : białka, węglowodany i lipidy

wołowina żeberka duszone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wołowina żeberka duszone : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka37.3 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy13.3 g
- w tym cholesterol66 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe5.58 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.26 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.54 g
Woda48.9 g
Alkohol0 g

wołowina żeberka duszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wołowina żeberka duszone : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.7 μg14%
Witamina E lub tokoferol0.29 mg2.42%
Witamina K12.4 μg3.2%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.03 mg2.73%
Witamina B2 lub ryboflawina0.15 mg10.71%
Witamina B3 lub PP4.87 mg30.44%
Witamina B51 mg16.67%
Witamina B60.23 mg16.43%
Witamina B95 μg2.5%
Witamina B122.57 μg102.8%

wołowina żeberka duszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wołowina żeberka duszone : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 12 mg1.5%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0999.9%
Żelazo1.41 mg10.07%
Jod0 μg0%
Magnez15 mg4%
Mangan0.013 mg0.65%
Fosfor162 mg23.14%
Potas224 mg11.2%
Selen18.4 μg33.45%
Sód50 mg-
Cynk8.02 mg80.2%
Sól lub chlorek sodu0.13 mg0.02%

wołowina żeberka duszone : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe5.58 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.13 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.0095 g
- w tym kwas mirystynowy0.39 g
- w tym kwas palmitynowy3.18 g
- w tym kwas stearynowy1.63 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.26 g
- w tym kwas oleinowy4.06 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.54 g
- w tym kwas linolowy0.19 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.044 g
- w tym kwas arachidonowy0.063 g
- w tym kwas EPA0.016 g
- w tym kwas DHA0.0011 g

wołowina żeberka duszone : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.74 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense