Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wołowina suszona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : inne specjalności delikatesowe

wołowina suszona  

wołowina suszona, wartość odżywcza:

wołowina suszona : 207 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wołowina suszona dostarcza 207 kcal lub 874 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wołowina suszona : białka, węglowodany i lipidy

wołowina suszona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wołowina suszona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka38.9 g
Węglowodany0.56 g
- w tym cukry sucres0.56 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy5.47 g
- w tym cholesterol91.9 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.52 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.25 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.098 g
Woda49.5 g
Alkohol0 g

wołowina suszona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wołowina suszona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol3 μg0.38%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C< 0.5 mg0.63%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol< 0.01 mg0.08%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.062 mg5.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.26 mg18.57%
Witamina B3 lub PP11.8 mg73.75%
Witamina B51.33 mg22.17%
Witamina B60.7 mg50%
Witamina B933.9 μg16.95%
Witamina B122.39 μg95.6%

wołowina suszona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wołowina suszona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 30.8 mg3.85%
Chlorki2310 mg288.75%
Miedź0.1515%
Żelazo1.8 mg12.86%
Jod53.8 μg35.87%
Magnez46.6 mg12.43%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor278 mg39.71%
Potas660 mg33%
Selen9 μg16.36%
Sód1530 mg-
Cynk5.9 mg59%
Sól lub chlorek sodu3.83 mg0.48%

wołowina suszona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.52 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.0052 g
- w tym kwas mirystynowy0.14 g
- w tym kwas palmitynowy1.47 g
- w tym kwas stearynowy0.72 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.25 g
- w tym kwas oleinowy1.25 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.098 g
- w tym kwas linolowy0.087 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.011 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

wołowina suszona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły5.5 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense