Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wołowina peklowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

wołowina peklowana  

wołowina peklowana, wartość odżywcza:

wołowina peklowana : 188 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wołowina peklowana dostarcza 188 kcal lub 787 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wołowina peklowana : białka, węglowodany i lipidy

wołowina peklowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wołowina peklowana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka23.1 g
Węglowodany< 0.1 g
- w tym cukry sucres< 0.2 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik< 1.5 g
Lipidy10.5 g
- w tym cholesterol75.5 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe4.54 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.29 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.45 g
Woda63.4 g
Alkohol0 g

wołowina peklowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wołowina peklowana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.2 μg4%
Witamina E lub tokoferol0.15 mg1.25%
Witamina K11.6 μg2.13%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.055 mg5%
Witamina B2 lub ryboflawina0.19 mg13.57%
Witamina B3 lub PP3.32 mg20.75%
Witamina B50.63 mg10.5%
Witamina B60.13 mg9.29%
Witamina B99 μg4.5%
Witamina B121.62 μg64.8%

wołowina peklowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wołowina peklowana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 14.5 mg1.81%
Chlorki665 mg83.13%
Miedź0.0646.4%
Żelazo2.24 mg16%
Jod0 μg0%
Magnez14 mg3.73%
Mangan0.014 mg0.7%
Fosfor111 mg15.86%
Potas244 mg12.2%
Selen0 μg0%
Sód781 mg-
Cynk3.57 mg35.7%
Sól lub chlorek sodu1.95 mg0.24%

wołowina peklowana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe4.54 g
- w tym kwas masłowy< 0.005 g
- w tym kwas kaprynowy0.046 g
- w tym kwas kapronowy< 0.005 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.005 g
- w tym kwas laurynowy0.033 g
- w tym kwas mirystynowy0.31 g
- w tym kwas palmitynowy2.43 g
- w tym kwas stearynowy1.71 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.29 g
- w tym kwas oleinowy3.61 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.45 g
- w tym kwas linolowy0.24 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.05 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA< 0.005 g

wołowina peklowana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.47 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense