Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wołowina na gulasz gotowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

wołowina na gulasz gotowana  

wołowina na gulasz gotowana, wartość odżywcza:

wołowina na gulasz gotowana : 172 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wołowina na gulasz gotowana dostarcza 172 kcal lub 728 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wołowina na gulasz gotowana : białka, węglowodany i lipidy

wołowina na gulasz gotowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wołowina na gulasz gotowana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka34 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy4.05 g
- w tym cholesterol75 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.77 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.98 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.11 g
Woda59.4 g
Alkohol0 g

wołowina na gulasz gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wołowina na gulasz gotowana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.51 mg4.25%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.04 mg3.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0 mg0%
Witamina B3 lub PP2.6 mg16.25%
Witamina B50.5 mg8.33%
Witamina B60.24 mg17.14%
Witamina B94.5 μg2.25%
Witamina B121.2 μg48%

wołowina na gulasz gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wołowina na gulasz gotowana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 0 mg0%
Chlorki0 mg0%
Miedź00%
Żelazo4.3 mg30.71%
Jod6 μg4%
Magnez0 mg0%
Mangan0 mg0%
Fosfor171 mg24.43%
Potas0 mg0%
Selen4.1 μg7.45%
Sód0 mg-
Cynk9.7 mg97%
Sól lub chlorek sodu0.15 mg0.02%

wołowina na gulasz gotowana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.77 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.0078 g
- w tym kwas mirystynowy0.13 g
- w tym kwas palmitynowy1.68 g
- w tym kwas stearynowy0.45 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.98 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.11 g
- w tym kwas linolowy0.087 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.014 g
- w tym kwas arachidonowy0.0075 g
- w tym kwas EPA0.0022 g
- w tym kwas DHA< 0.0078 g

wołowina na gulasz gotowana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.78 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense