Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wołowina mięso mielone 20% tłuszczu gotowane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu gotowane  

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu gotowane, wartość odżywcza:

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu gotowane : 265 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wołowina mięso mielone 20% tłuszczu gotowane dostarcza 265 kcal lub 1100 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu gotowane : białka, węglowodany i lipidy

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu gotowane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu gotowane : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka23 g
Węglowodany0.14 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy19.2 g
- w tym cholesterol76.4 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe8.14 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe7.9 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.52 g
Woda56.7 g
Alkohol0 g

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu gotowane : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol3 μg0.38%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.12 mg1%
Witamina K11.6 μg2.13%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.047 mg4.27%
Witamina B2 lub ryboflawina0.18 mg12.86%
Witamina B3 lub PP5.18 mg32.38%
Witamina B50.66 mg11%
Witamina B60.27 mg19.29%
Witamina B927.4 μg13.7%
Witamina B123.31 μg132.4%

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu gotowane : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 24 mg3%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.088%
Żelazo2.48 mg17.71%
Jod6.1 μg4.07%
Magnez20 mg5.33%
Mangan0.011 mg0.55%
Fosfor115 mg16.43%
Potas304 mg15.2%
Selen19.4 μg35.27%
Sód75 mg-
Cynk4.3 mg43%
Sól lub chlorek sodu0.2 mg0.03%

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu gotowane : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe8.14 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.014 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.018 g
- w tym kwas mirystynowy0.52 g
- w tym kwas palmitynowy4.6 g
- w tym kwas stearynowy2.83 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe7.9 g
- w tym kwas oleinowy7.49 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.52 g
- w tym kwas linolowy0.27 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.073 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

wołowina mięso mielone 20% tłuszczu gotowane : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.98 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense