Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wieprzowina boczek kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

wieprzowina boczek  

wieprzowina boczek, wartość odżywcza:

wieprzowina boczek : 253 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wieprzowina boczek dostarcza 253 kcal lub 1050 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wieprzowina boczek : białka, węglowodany i lipidy

wieprzowina boczek: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wieprzowina boczek : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka17 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy20.5 g
- w tym cholesterol81.7 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe7.89 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe9.65 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe2 g
Woda59.8 g
Alkohol0 g

wieprzowina boczek : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wieprzowina boczek : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.1 mg0.83%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.59 mg53.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.15 mg10.71%
Witamina B3 lub PP4.65 mg29.06%
Witamina B50.6 mg10%
Witamina B60.35 mg25%
Witamina B91.67 μg0.84%
Witamina B120.37 μg14.8%

wieprzowina boczek : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wieprzowina boczek : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 6.68 mg0.84%
Chlorki86.4 mg10.8%
Miedź0.110%
Żelazo0.52 mg3.71%
Jod1.98 μg1.32%
Magnez18.8 mg5.01%
Mangan0.012 mg0.6%
Fosfor382 mg54.57%
Potas293 mg14.65%
Selen< 40 μg72.73%
Sód56.1 mg-
Cynk1.84 mg18.4%
Sól lub chlorek sodu0.14 mg0.02%

wieprzowina boczek : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe7.89 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.021 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.016 g
- w tym kwas mirystynowy0.3 g
- w tym kwas palmitynowy4.67 g
- w tym kwas stearynowy2.54 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe9.65 g
- w tym kwas oleinowy7.63 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe2 g
- w tym kwas linolowy1.8 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.11 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

wieprzowina boczek : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.77 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense