Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Salsefia czarna kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa surowe

salsefia czarna  

salsefia czarna, wartość odżywcza:

salsefia czarna : 83.1 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt salsefia czarna dostarcza 83.1 kcal lub 351 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

salsefia czarna : białka, węglowodany i lipidy

salsefia czarna: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

salsefia czarna : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka3.21 g
Węglowodany15.3 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik3.3 g
Lipidy0.27 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe< 0.1 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda77 g
Alkohol0 g

salsefia czarna : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

salsefia czarna : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C5.5 mg6.88%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.8 mg6.67%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.12 mg10.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.14 mg10%
Witamina B3 lub PP0.4 mg2.5%
Witamina B50.37 mg6.17%
Witamina B60.17 mg12.14%
Witamina B926 μg13%
Witamina B120 μg0%

salsefia czarna : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

salsefia czarna : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 42.1 mg5.26%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.110%
Żelazo0.7 mg5%
Jod0.2 μg0.13%
Magnez27.6 mg7.36%
Mangan0.27 mg13.5%
Fosfor84.5 mg12.07%
Potas384 mg19.2%
Selen0 μg0%
Sód12.3 mg-
Cynk0.38 mg3.8%
Sól lub chlorek sodu0.031 mg0%

salsefia czarna : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe< 0.1 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0.024 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.036 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

salsefia czarna : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.9 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense