Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Pomidor w puszce kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa gotowane

pomidor w puszce  

pomidor w puszce, wartość odżywcza:

pomidor w puszce : 34.4 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt pomidor w puszce dostarcza 34.4 kcal lub 145 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

pomidor w puszce : białka, węglowodany i lipidy

pomidor w puszce: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

pomidor w puszce : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.4 g
Węglowodany5.38 g
- w tym cukry sucres4.03 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik1.7 g
Lipidy0.28 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.023 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.024 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.059 g
Woda89.4 g
Alkohol0 g

pomidor w puszce : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

pomidor w puszce : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A432 μg-
Witamina C9.2 mg11.5%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol1.25 mg10.42%
Witamina K15.3 μg7.07%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.075 mg6.82%
Witamina B2 lub ryboflawina0.052 mg3.71%
Witamina B3 lub PP1.22 mg7.63%
Witamina B50.28 mg4.67%
Witamina B60.15 mg10.71%
Witamina B913 μg6.5%
Witamina B120 μg0%

pomidor w puszce : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

pomidor w puszce : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 34 mg4.25%
Chlorki434 mg54.25%
Miedź0.1818%
Żelazo1.3 mg9.29%
Jod2.2 μg1.47%
Magnez20 mg5.33%
Mangan0.18 mg9%
Fosfor32 mg4.57%
Potas293 mg14.65%
Selen0 μg0%
Sód188 mg-
Cynk0.27 mg2.7%
Sól lub chlorek sodu0.49 mg0.06%

pomidor w puszce : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.023 g
- w tym kwas masłowy< 0.005 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.005 g
- w tym kwas kapronowy< 0.005 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.005 g
- w tym kwas laurynowy< 0.005 g
- w tym kwas mirystynowy< 0.005 g
- w tym kwas palmitynowy0.015 g
- w tym kwas stearynowy0.0072 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.024 g
- w tym kwas oleinowy< 0.01 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.059 g
- w tym kwas linolowy< 0.01 g
- w tym kwas alfa-linolenowy< 0.01 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA< 0.005 g

pomidor w puszce : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0.46 g
Popioły1.33 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense