Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Mleko kowie pełne UHT kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mleka inne niż krowie

mleko kowie pełne uht  

mleko kowie pełne uht, wartość odżywcza:

mleko kowie pełne uht : 60.9 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt mleko kowie pełne uht dostarcza 60.9 kcal lub 255 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

mleko kowie pełne uht : białka, węglowodany i lipidy

mleko kowie pełne uht: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

mleko kowie pełne uht : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka3.33 g
Węglowodany4.35 g
- w tym cukry sucres4.3 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy3.38 g
- w tym cholesterol11 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.15 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.91 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.14 g
Woda86.9 g
Alkohol0 g

mleko kowie pełne uht : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

mleko kowie pełne uht : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol35.2 μg4.4%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C1.3 mg1.63%
Witamina D lub cholekalcyferol0.06 μg1.2%
Witamina E lub tokoferol0.04 mg0.33%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.048 mg4.36%
Witamina B2 lub ryboflawina0.14 mg10%
Witamina B3 lub PP0.28 mg1.75%
Witamina B50.31 mg5.17%
Witamina B60.046 mg3.29%
Witamina B91 μg0.5%
Witamina B120.07 μg2.8%

mleko kowie pełne uht : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

mleko kowie pełne uht : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 130 mg16.25%
Chlorki160 mg20%
Miedź0.044%
Żelazo0.053 mg0.38%
Jod19 μg12.67%
Magnez13.5 mg3.6%
Mangan0.008 mg0.4%
Fosfor104 mg14.86%
Potas197 mg9.85%
Selen2 μg3.64%
Sód44 mg-
Cynk0.32 mg3.2%
Sól lub chlorek sodu0.11 mg0.01%

mleko kowie pełne uht : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.15 g
- w tym kwas masłowy0.12 g
- w tym kwas kaprynowy0.23 g
- w tym kwas kapronowy0.085 g
- w tym kwas kaprylowy0.086 g
- w tym kwas laurynowy0.12 g
- w tym kwas mirystynowy0.3 g
- w tym kwas palmitynowy0.81 g
- w tym kwas stearynowy0.4 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.91 g
- w tym kwas oleinowy0.91 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.14 g
- w tym kwas linolowy0.1 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.035 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

mleko kowie pełne uht : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły0.8 g
Całkowita zawartość polioli0 g