Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Lody Melba kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : desery mrożone
 |
lody melba, wartość odżywcza: |
|
lody melba : 120 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt lody melba dostarcza 120 kcal lub 506 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
lody melba : białka, węglowodany i lipidy
lody melba: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
lody melba : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 1.91 g |
| Węglowodany | 18.4 g |
| - w tym cukry sucres | 17.1 g |
| - w tym skrobia | 0.051 g |
| - w tym błonnik | 1.54 g |
| Lipidy | 4.03 g |
| - w tym cholesterol | 10.2 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1.78 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.53 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.45 g |
| Woda | 73.6 g |
| Alkohol | 0 g |
lody melba : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
lody melba : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 29.4 μg | 3.68% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 132 μg | - |
| Witamina C | 15.7 mg | 19.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.028 μg | 0.56% |
| Witamina E lub tokoferol | 1.26 mg | 10.5% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.031 mg | 2.82% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.088 mg | 6.29% |
| Witamina B3 lub PP | 0.51 mg | 3.19% |
| Witamina B5 | 0.2 mg | 3.33% |
| Witamina B6 | 0.042 mg | 3% |
| Witamina B9 | 13.6 μg | 6.8% |
| Witamina B12 | 0.078 μg | 3.12% |
lody melba : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
lody melba : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 36.5 mg | 4.56% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.093 | 9.3% |
| Żelazo | 0.57 mg | 4.07% |
| Jod | 11.2 μg | 7.47% |
| Magnez | 19.4 mg | 5.17% |
| Mangan | 0.2 mg | 10% |
| Fosfor | 49.7 mg | 7.1% |
| Potas | 172 mg | 8.6% |
| Selen | 0.31 μg | 0.56% |
| Sód | 13.2 mg | - |
| Cynk | 0.33 mg | 3.3% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.033 mg | 0% |
lody melba : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.78 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.53 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.45 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
lody melba : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.53 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |