Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Koper włoski nasiona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : aromaty

koper włoski nasiona  

koper włoski nasiona, wartość odżywcza:

koper włoski nasiona : 326 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt koper włoski nasiona dostarcza 326 kcal lub 1350 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

koper włoski nasiona : białka, węglowodany i lipidy

koper włoski nasiona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

koper włoski nasiona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka15.7 g
Węglowodany12.5 g
- w tym cukry sucres12.5 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik39.8 g
Lipidy14.9 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.48 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe9.91 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.69 g
Woda8.81 g
Alkohol0 g

koper włoski nasiona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

koper włoski nasiona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A81 μg-
Witamina C21 mg26.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol2.72 mg22.67%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.41 mg37.27%
Witamina B2 lub ryboflawina0.35 mg25%
Witamina B3 lub PP6.05 mg37.81%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60.47 mg33.57%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

koper włoski nasiona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

koper włoski nasiona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 1200 mg150%
Chlorki0 mg0%
Miedź1.07107%
Żelazo18.5 mg132.14%
Jod0 μg0%
Magnez385 mg102.67%
Mangan6.53 mg326.5%
Fosfor487 mg69.57%
Potas1690 mg84.5%
Selen0 μg0%
Sód88 mg-
Cynk3.7 mg37%
Sól lub chlorek sodu0.22 mg0.03%

koper włoski nasiona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.48 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.48 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe9.91 g
- w tym kwas oleinowy9.91 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.69 g
- w tym kwas linolowy1.69 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

koper włoski nasiona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły8.21 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense