Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Komosa ryżowa gotowana w niesolona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryże i nasiona gotowane

komosa ryżowa gotowana w niesolona  

komosa ryżowa gotowana w niesolona, wartość odżywcza:

komosa ryżowa gotowana w niesolona : 116 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt komosa ryżowa gotowana w niesolona dostarcza 116 kcal lub 488 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

komosa ryżowa gotowana w niesolona : białka, węglowodany i lipidy

komosa ryżowa gotowana w niesolona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

komosa ryżowa gotowana w niesolona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka4.1 g
Węglowodany18.8 g
- w tym cukry sucres0.87 g
- w tym skrobia17.6 g
- w tym błonnik2.8 g
Lipidy1.92 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.23 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.53 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.08 g
Woda71.6 g
Alkohol0 g

komosa ryżowa gotowana w niesolona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

komosa ryżowa gotowana w niesolona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A3 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.63 mg5.25%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.11 mg10%
Witamina B2 lub ryboflawina0.11 mg7.86%
Witamina B3 lub PP0.41 mg2.56%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60.12 mg8.57%
Witamina B942 μg21%
Witamina B120 μg0%

komosa ryżowa gotowana w niesolona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

komosa ryżowa gotowana w niesolona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 17 mg2.13%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1919%
Żelazo1.49 mg10.64%
Jod0 μg0%
Magnez64 mg17.07%
Mangan0.63 mg31.5%
Fosfor152 mg21.71%
Potas172 mg8.6%
Selen0 μg0%
Sód7 mg-
Cynk1.09 mg10.9%
Sól lub chlorek sodu0.018 mg0%

komosa ryżowa gotowana w niesolona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.23 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.2 g
- w tym kwas stearynowy0.012 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.53 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.08 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0.015 g

komosa ryżowa gotowana w niesolona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.76 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense