Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Kiełbaski merguez kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : kiełbasy i tym podobne

kiełbaski merguez  

kiełbaski merguez, wartość odżywcza:

kiełbaski merguez : 316 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt kiełbaski merguez dostarcza 316 kcal lub 1310 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

kiełbaski merguez : białka, węglowodany i lipidy

kiełbaski merguez: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

kiełbaski merguez : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka13.5 g
Węglowodany2.5 g
- w tym cukry sucres2 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy28 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe11.2 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda57.9 g
Alkohol0 g

kiełbaski merguez : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

kiełbaski merguez : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0 mg0%
Witamina B2 lub ryboflawina0 mg0%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60 mg0%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

kiełbaski merguez : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

kiełbaski merguez : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 22.1 mg2.76%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0838.3%
Żelazo0 mg0%
Jod7 μg4.67%
Magnez23.3 mg6.21%
Mangan0.055 mg2.75%
Fosfor60 mg8.57%
Potas0 mg0%
Selen2.38 μg4.33%
Sód900 mg-
Cynk2.78 mg27.8%
Sól lub chlorek sodu1.86 mg0.23%

kiełbaski merguez : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe11.2 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

kiełbaski merguez : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły2.78 g
Całkowita zawartość polioli0 g