Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Kasztany gotowane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : orzechy i nasiona oleiste

kasztany gotowane  

kasztany gotowane, wartość odżywcza:

kasztany gotowane : 139 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt kasztany gotowane dostarcza 139 kcal lub 587 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

kasztany gotowane : białka, węglowodany i lipidy

kasztany gotowane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

kasztany gotowane : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka2.01 g
Węglowodany27 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia22.8 g
- w tym błonnik4.5 g
Lipidy1.38 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.26 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.48 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.55 g
Woda64.1 g
Alkohol0 g

kasztany gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

kasztany gotowane : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A10 μg-
Witamina C26.7 mg33.38%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol1 mg8.33%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.15 mg13.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.1 mg7.14%
Witamina B3 lub PP0.73 mg4.56%
Witamina B50.32 mg5.33%
Witamina B60.23 mg16.43%
Witamina B938 μg19%
Witamina B120 μg0%

kasztany gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

kasztany gotowane : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 46 mg5.75%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.4747%
Żelazo1.73 mg12.36%
Jod0.1 μg0.07%
Magnez54 mg14.4%
Mangan0.85 mg42.5%
Fosfor99 mg14.14%
Potas715 mg35.75%
Selen2.2 μg4%
Sód27 mg-
Cynk0.25 mg2.5%
Sól lub chlorek sodu0.035 mg0%

kasztany gotowane : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.26 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.006 g
- w tym kwas palmitynowy0.23 g
- w tym kwas stearynowy0.013 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.48 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.55 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

kasztany gotowane : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.95 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense