Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Kaszka kuskus z pszenicy durum gotowana niesolona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : makarony i kasze gotowane

kaszka kuskus z pszenicy durum gotowana niesolona  

kaszka kuskus z pszenicy durum gotowana niesolona, wartość odżywcza:

kaszka kuskus z pszenicy durum gotowana niesolona : 165 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt kaszka kuskus z pszenicy durum gotowana niesolona dostarcza 165 kcal lub 698 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

kaszka kuskus z pszenicy durum gotowana niesolona : białka, węglowodany i lipidy

kaszka kuskus z pszenicy durum gotowana niesolona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

kaszka kuskus z pszenicy durum gotowana niesolona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka5.19 g
Węglowodany33.2 g
- w tym cukry sucres0.1 g
- w tym skrobia28.7 g
- w tym błonnik1.6 g
Lipidy0.64 g
- w tym cholesterol0.089 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.029 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.022 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.064 g
Woda59 g
Alkohol0 g

kaszka kuskus z pszenicy durum gotowana niesolona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

kaszka kuskus z pszenicy durum gotowana niesolona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol< 0.08 mg0.67%
Witamina K1< 0.8 μg1.07%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.09 mg8.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.03 mg2.14%
Witamina B3 lub PP0.2 mg1.25%
Witamina B50.27 mg4.5%
Witamina B60.094 mg6.71%
Witamina B915 μg7.5%
Witamina B120 μg0%

kaszka kuskus z pszenicy durum gotowana niesolona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

kaszka kuskus z pszenicy durum gotowana niesolona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 20 mg2.5%
Chlorki29.1 mg3.64%
Miedź0.220%
Żelazo0.85 mg6.07%
Jod< 20 μg13.33%
Magnez24 mg6.4%
Mangan0.46 mg23%
Fosfor92 mg13.14%
Potas120 mg6%
Selen< 20 μg36.36%
Sód< 5 mg-
Cynk0.9 mg9%
Sól lub chlorek sodu0.035 mg0%

kaszka kuskus z pszenicy durum gotowana niesolona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.029 g
- w tym kwas masłowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.01 g
- w tym kwas kapronowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.01 g
- w tym kwas laurynowy< 0.01 g
- w tym kwas mirystynowy< 0.01 g
- w tym kwas palmitynowy< 0.01 g
- w tym kwas stearynowy< 0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.022 g
- w tym kwas oleinowy< 0.01 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.064 g
- w tym kwas linolowy< 0.01 g
- w tym kwas alfa-linolenowy< 0.01 g
- w tym kwas arachidonowy< 0.01 g
- w tym kwas EPA< 0.01 g
- w tym kwas DHA< 0.01 g

kaszka kuskus z pszenicy durum gotowana niesolona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.34 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense