Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Kasza jęczmienna perłowa gotowana niesolona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryże i nasiona gotowane

kasza jęczmienna perłowa gotowana niesolona  

kasza jęczmienna perłowa gotowana niesolona, wartość odżywcza:

kasza jęczmienna perłowa gotowana niesolona : 119 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt kasza jęczmienna perłowa gotowana niesolona dostarcza 119 kcal lub 503 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

kasza jęczmienna perłowa gotowana niesolona : białka, węglowodany i lipidy

kasza jęczmienna perłowa gotowana niesolona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

kasza jęczmienna perłowa gotowana niesolona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka2.26 g
Węglowodany24.4 g
- w tym cukry sucres0.28 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik3.8 g
Lipidy0.44 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.093 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.057 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.21 g
Woda68.8 g
Alkohol0 g

kasza jęczmienna perłowa gotowana niesolona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

kasza jęczmienna perłowa gotowana niesolona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A5 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.01 mg0.08%
Witamina K10.8 μg1.07%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.083 mg7.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.062 mg4.43%
Witamina B3 lub PP2.06 mg12.88%
Witamina B50.14 mg2.33%
Witamina B60.12 mg8.57%
Witamina B916 μg8%
Witamina B120 μg0%

kasza jęczmienna perłowa gotowana niesolona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

kasza jęczmienna perłowa gotowana niesolona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 11 mg1.38%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1111%
Żelazo1.33 mg9.5%
Jod0.5 μg0.33%
Magnez22 mg5.87%
Mangan0.26 mg13%
Fosfor54 mg7.71%
Potas93 mg4.65%
Selen0 μg0%
Sód3 mg-
Cynk0.82 mg8.2%
Sól lub chlorek sodu0.0075 mg0%

kasza jęczmienna perłowa gotowana niesolona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.093 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.001 g
- w tym kwas mirystynowy0.002 g
- w tym kwas palmitynowy0.079 g
- w tym kwas stearynowy0.003 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.057 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.21 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

kasza jęczmienna perłowa gotowana niesolona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.27 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense