Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Kalarepa gotowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa gotowane

kalarepa gotowana  

kalarepa gotowana, wartość odżywcza:

kalarepa gotowana : 28 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt kalarepa gotowana dostarcza 28 kcal lub 118 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

kalarepa gotowana : białka, węglowodany i lipidy

kalarepa gotowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

kalarepa gotowana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.8 g
Węglowodany4.4 g
- w tym cukry sucres2.8 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik1.1 g
Lipidy0.11 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.014 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.008 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.053 g
Woda90.3 g
Alkohol0 g

kalarepa gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

kalarepa gotowana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A21 μg-
Witamina C54 mg67.5%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.52 mg4.33%
Witamina K10.1 μg0.13%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.04 mg3.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.02 mg1.43%
Witamina B3 lub PP0.39 mg2.44%
Witamina B50.16 mg2.67%
Witamina B60.15 mg10.71%
Witamina B912 μg6%
Witamina B120 μg0%

kalarepa gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

kalarepa gotowana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 25 mg3.13%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1313%
Żelazo0.4 mg2.86%
Jod0 μg0%
Magnez19 mg5.07%
Mangan0.14 mg7%
Fosfor45 mg6.43%
Potas340 mg17%
Selen0 μg0%
Sód21 mg-
Cynk0.31 mg3.1%
Sól lub chlorek sodu0.053 mg0.01%

kalarepa gotowana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.014 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.001 g
- w tym kwas palmitynowy0.012 g
- w tym kwas stearynowy0.001 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.008 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.053 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

kalarepa gotowana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.1 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense