Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Gujawa kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : owoce surowe

gujawa  

gujawa, wartość odżywcza:

gujawa : 55.1 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt gujawa dostarcza 55.1 kcal lub 230 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

gujawa : białka, węglowodany i lipidy

gujawa: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

gujawa : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.59 g
Węglowodany6.05 g
- w tym cukry sucres5.96 g
- w tym skrobia0.095 g
- w tym błonnik7.67 g
Lipidy0.73 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.21 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.067 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.31 g
Woda82.1 g
Alkohol0 g

gujawa : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

gujawa : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A374 μg-
Witamina C228 mg285%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.73 mg6.08%
Witamina K12.6 μg3.47%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.052 mg4.73%
Witamina B2 lub ryboflawina0.04 mg2.86%
Witamina B3 lub PP1.08 mg6.75%
Witamina B50.45 mg7.5%
Witamina B60.094 mg6.71%
Witamina B949 μg24.5%
Witamina B120 μg0%

gujawa : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

gujawa : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 14 mg1.75%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.2323%
Żelazo0.26 mg1.86%
Jod0.8 μg0.53%
Magnez16 mg4.27%
Mangan0.15 mg7.5%
Fosfor40 mg5.71%
Potas308 mg15.4%
Selen0.5 μg0.91%
Sód2 mg-
Cynk0.21 mg2.1%
Sól lub chlorek sodu0.005 mg0%

gujawa : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.21 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.015 g
- w tym kwas palmitynowy0.17 g
- w tym kwas stearynowy0.019 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.067 g
- w tym kwas oleinowy0.043 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.31 g
- w tym kwas linolowy0.15 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.059 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

gujawa : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0.88 g
Popioły0.95 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense