Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Grejpfrut różowy kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : owoce surowe

grejpfrut różowy  

grejpfrut różowy, wartość odżywcza:

grejpfrut różowy : 52 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt grejpfrut różowy dostarcza 52 kcal lub 218 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

grejpfrut różowy : białka, węglowodany i lipidy

grejpfrut różowy: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

grejpfrut różowy : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka0.77 g
Węglowodany6.2 g
- w tym cukry sucres6.2 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik1.6 g
Lipidy0.14 g
- w tym cholesterol0.15 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.021 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.02 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.036 g
Woda88.5 g
Alkohol0 g

grejpfrut różowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

grejpfrut różowy : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A686 μg-
Witamina C31.2 mg39%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.13 mg1.08%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.043 mg3.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.031 mg2.21%
Witamina B3 lub PP0.2 mg1.25%
Witamina B50.26 mg4.33%
Witamina B60.053 mg3.79%
Witamina B913 μg6.5%
Witamina B120 μg0%

grejpfrut różowy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

grejpfrut różowy : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 22 mg2.75%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0323.2%
Żelazo0.08 mg0.57%
Jod0 μg0%
Magnez9 mg2.4%
Mangan0.022 mg1.1%
Fosfor18 mg2.57%
Potas135 mg6.75%
Selen0 μg0%
Sód0 mg-
Cynk0.07 mg0.7%
Sól lub chlorek sodu0 mg0%

grejpfrut różowy : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.021 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.018 g
- w tym kwas stearynowy0.002 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.02 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.036 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

grejpfrut różowy : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.36 g
Całkowita zawartość polioli0 g