Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Gołąb mięso pieczone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : drób

gołąb mięso pieczone  

gołąb mięso pieczone, wartość odżywcza:

gołąb mięso pieczone : 213 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt gołąb mięso pieczone dostarcza 213 kcal lub 887 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

gołąb mięso pieczone : białka, węglowodany i lipidy

gołąb mięso pieczone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

gołąb mięso pieczone : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka23.9 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy13 g
- w tym cholesterol116 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe3.74 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.46 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.73 g
Woda62 g
Alkohol0 g

gołąb mięso pieczone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

gołąb mięso pieczone : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol28 μg3.5%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C2.9 mg3.63%
Witamina D lub cholekalcyferol0.2 μg4%
Witamina E lub tokoferol0.06 mg0.5%
Witamina K14 μg5.33%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.28 mg25.45%
Witamina B2 lub ryboflawina0.35 mg25%
Witamina B3 lub PP7.6 mg47.5%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60.57 mg40.71%
Witamina B96 μg3%
Witamina B120.41 μg16.4%

gołąb mięso pieczone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

gołąb mięso pieczone : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 17 mg2.13%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.7676%
Żelazo5.91 mg42.21%
Jod4 μg2.67%
Magnez26 mg6.93%
Mangan0 mg0%
Fosfor332 mg47.43%
Potas256 mg12.8%
Selen0 μg0%
Sód57 mg-
Cynk3.83 mg38.3%
Sól lub chlorek sodu0.14 mg0.02%

gołąb mięso pieczone : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe3.74 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.005 g
- w tym kwas mirystynowy0.087 g
- w tym kwas palmitynowy2.51 g
- w tym kwas stearynowy1.02 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.46 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.73 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.005 g
- w tym kwas DHA0.015 g

gołąb mięso pieczone : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.1 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense