Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Gęś mięso ze skórą kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : drób

gęś mięso ze skórą  

gęś mięso ze skórą, wartość odżywcza:

gęś mięso ze skórą : 365 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt gęś mięso ze skórą dostarcza 365 kcal lub 1510 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

gęś mięso ze skórą : białka, węglowodany i lipidy

gęś mięso ze skórą: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

gęś mięso ze skórą : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka15.7 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy33.6 g
- w tym cholesterol80 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe9.78 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe17.8 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.76 g
Woda49.7 g
Alkohol0 g

gęś mięso ze skórą : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

gęś mięso ze skórą : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol23.5 μg2.94%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C4.2 mg5.25%
Witamina D lub cholekalcyferol1 μg20%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.11 mg10%
Witamina B2 lub ryboflawina0.3 mg21.43%
Witamina B3 lub PP5.8 mg36.25%
Witamina B51.29 mg21.5%
Witamina B60.49 mg35%
Witamina B97.5 μg3.75%
Witamina B120.34 μg13.6%

gęś mięso ze skórą : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

gęś mięso ze skórą : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 12 mg1.5%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.220%
Żelazo2.5 mg17.86%
Jod1.2 μg0.8%
Magnez21 mg5.6%
Mangan0.02 mg1%
Fosfor234 mg33.43%
Potas312 mg15.6%
Selen24 μg43.64%
Sód71 mg-
Cynk1.54 mg15.4%
Sól lub chlorek sodu0.18 mg0.02%

gęś mięso ze skórą : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe9.78 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.03 g
- w tym kwas mirystynowy0.17 g
- w tym kwas palmitynowy6.95 g
- w tym kwas stearynowy2.33 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe17.8 g
- w tym kwas oleinowy16.7 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.76 g
- w tym kwas linolowy3.34 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.21 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

gęś mięso ze skórą : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.89 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense