Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Figi suszone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : owoce suszone

figi suszone  

figi suszone, wartość odżywcza:

figi suszone : 264 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt figi suszone dostarcza 264 kcal lub 1110 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

figi suszone : białka, węglowodany i lipidy

figi suszone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

figi suszone : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka2.99 g
Węglowodany55.5 g
- w tym cukry sucres49.2 g
- w tym skrobia5.07 g
- w tym błonnik10 g
Lipidy0.87 g
- w tym cholesterol0.48 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.35 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.18 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.27 g
Woda28 g
Alkohol0 g

figi suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

figi suszone : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A6 μg-
Witamina C1.2 mg1.5%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.35 mg2.92%
Witamina K115.6 μg20.8%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.085 mg7.73%
Witamina B2 lub ryboflawina0.096 mg6.86%
Witamina B3 lub PP0.68 mg4.25%
Witamina B50.43 mg7.17%
Witamina B60.11 mg7.86%
Witamina B99 μg4.5%
Witamina B120 μg0%

figi suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

figi suszone : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 167 mg20.88%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.2727%
Żelazo2.12 mg15.14%
Jod2.55 μg1.7%
Magnez52.5 mg14%
Mangan0.4 mg20%
Fosfor75.1 mg10.73%
Potas845 mg42.25%
Selen< 2.2 μg4%
Sód86.3 mg-
Cynk0.51 mg5.1%
Sól lub chlorek sodu0.22 mg0.03%

figi suszone : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.35 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.0065 g
- w tym kwas palmitynowy0.12 g
- w tym kwas stearynowy0.031 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.18 g
- w tym kwas oleinowy0.18 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.27 g
- w tym kwas linolowy0.22 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.02 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

figi suszone : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0.51 g
Popioły2.11 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense