Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Fasolka szparagowa żółta z puszki odsączona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa gotowane

fasolka szparagowa żółta z puszki odsączona  

fasolka szparagowa żółta z puszki odsączona, wartość odżywcza:

fasolka szparagowa żółta z puszki odsączona : 24.6 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt fasolka szparagowa żółta z puszki odsączona dostarcza 24.6 kcal lub 103 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

fasolka szparagowa żółta z puszki odsączona : białka, węglowodany i lipidy

fasolka szparagowa żółta z puszki odsączona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

fasolka szparagowa żółta z puszki odsączona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.29 g
Węglowodany3.38 g
- w tym cukry sucres0.86 g
- w tym skrobia1.47 g
- w tym błonnik1.93 g
Lipidy0.23 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.022 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.004 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.051 g
Woda92.6 g
Alkohol0 g

fasolka szparagowa żółta z puszki odsączona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

fasolka szparagowa żółta z puszki odsączona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A63 μg-
Witamina C4.1 mg5.13%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.29 mg2.42%
Witamina K19.9 μg13.2%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.02 mg1.82%
Witamina B2 lub ryboflawina0.054 mg3.86%
Witamina B3 lub PP0.2 mg1.25%
Witamina B50.085 mg1.42%
Witamina B60.034 mg2.43%
Witamina B966 μg33%
Witamina B120 μg0%

fasolka szparagowa żółta z puszki odsączona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

fasolka szparagowa żółta z puszki odsączona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 25 mg3.13%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0444.4%
Żelazo0.9 mg6.43%
Jod0.5 μg0.33%
Magnez15 mg4%
Mangan0.2 mg10%
Fosfor19 mg2.71%
Potas104 mg5.2%
Selen0.43 μg0.78%
Sód265 mg-
Cynk0.3 mg3%
Sól lub chlorek sodu0.66 mg0.08%

fasolka szparagowa żółta z puszki odsączona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.022 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.019 g
- w tym kwas stearynowy0.003 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.004 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.051 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

fasolka szparagowa żółta z puszki odsączona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.93 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense