Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Fasolka szparagowa zielona z puszki odsączona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa gotowane

fasolka szparagowa zielona z puszki odsączona  

fasolka szparagowa zielona z puszki odsączona, wartość odżywcza:

fasolka szparagowa zielona z puszki odsączona : 22 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt fasolka szparagowa zielona z puszki odsączona dostarcza 22 kcal lub 91.2 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

fasolka szparagowa zielona z puszki odsączona : białka, węglowodany i lipidy

fasolka szparagowa zielona z puszki odsączona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

fasolka szparagowa zielona z puszki odsączona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.33 g
Węglowodany1.78 g
- w tym cukry sucres0.66 g
- w tym skrobia0.86 g
- w tym błonnik3.36 g
Lipidy0.31 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.09 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.014 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.19 g
Woda92 g
Alkohol0 g

fasolka szparagowa zielona z puszki odsączona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

fasolka szparagowa zielona z puszki odsączona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A122 μg-
Witamina C3.1 mg3.88%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.14 mg1.17%
Witamina K138.9 μg51.87%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.053 mg4.82%
Witamina B2 lub ryboflawina0.053 mg3.79%
Witamina B3 lub PP0.15 mg0.94%
Witamina B50.15 mg2.5%
Witamina B60.03 mg2.14%
Witamina B920.5 μg10.25%
Witamina B120 μg0%

fasolka szparagowa zielona z puszki odsączona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

fasolka szparagowa zielona z puszki odsączona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 42.7 mg5.34%
Chlorki518 mg64.75%
Miedź0.1313%
Żelazo0.81 mg5.79%
Jod1 μg0.67%
Magnez13 mg3.47%
Mangan0.094 mg4.7%
Fosfor25.3 mg3.61%
Potas94 mg4.7%
Selen0.9 μg1.64%
Sód261 mg-
Cynk0.23 mg2.3%
Sól lub chlorek sodu0.69 mg0.09%

fasolka szparagowa zielona z puszki odsączona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.09 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.078 g
- w tym kwas stearynowy0.012 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.014 g
- w tym kwas oleinowy0.009 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.19 g
- w tym kwas linolowy0.065 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.077 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

fasolka szparagowa zielona z puszki odsączona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0.15 g
Popioły1.04 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense