Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Fasola biała perłowa gotowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : rośliny strączkowe gotowane

fasola biała perłowa gotowana  

fasola biała perłowa gotowana, wartość odżywcza:

fasola biała perłowa gotowana : 106 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt fasola biała perłowa gotowana dostarcza 106 kcal lub 443 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

fasola biała perłowa gotowana : białka, węglowodany i lipidy

fasola biała perłowa gotowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

fasola biała perłowa gotowana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka5.5 g
Węglowodany12.3 g
- w tym cukry sucres1.5 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik5.1 g
Lipidy2.7 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.6 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda69.6 g
Alkohol0 g

fasola biała perłowa gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

fasola biała perłowa gotowana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinoltraces μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina Ctraces mg0%
Witamina D lub cholekalcyferoltraces μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0 mg0%
Witamina B2 lub ryboflawina0 mg0%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60 mg0%
Witamina B90 μg0%
Witamina B12traces μg0%

fasola biała perłowa gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

fasola biała perłowa gotowana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 65 mg8.13%
Chlorki1 mg0.13%
Miedź0.1414%
Żelazo2.5 mg17.86%
Jod0 μg0%
Magnez45 mg12%
Mangan0 mg0%
Fosfor120 mg17.14%
Potas320 mg16%
Selen0 μg0%
Sód15 mg-
Cynk1 mg10%
Sól lub chlorek sodu0.8 mg0.1%

fasola biała perłowa gotowana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.6 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

fasola biała perłowa gotowana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.35 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense