Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Dorsz pieczony kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryby i płazy gotowane

dorsz pieczony  

dorsz pieczony, wartość odżywcza:

dorsz pieczony : 94.6 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt dorsz pieczony dostarcza 94.6 kcal lub 401 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

dorsz pieczony : białka, węglowodany i lipidy

dorsz pieczony: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

dorsz pieczony : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka22.3 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy0.6 g
- w tym cholesterol55 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.12 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.093 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
Woda76 g
Alkohol0 g

dorsz pieczony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

dorsz pieczony : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol14 μg1.75%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C1 mg1.25%
Witamina D lub cholekalcyferol1.2 μg24%
Witamina E lub tokoferol0.81 mg6.75%
Witamina K10.1 μg0.13%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.088 mg8%
Witamina B2 lub ryboflawina0.079 mg5.64%
Witamina B3 lub PP2.51 mg15.69%
Witamina B50.18 mg3%
Witamina B60.28 mg20%
Witamina B98 μg4%
Witamina B121.05 μg42%

dorsz pieczony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

dorsz pieczony : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 18.4 mg2.3%
Chlorki520 mg65%
Miedź0.0171.7%
Żelazo0.49 mg3.5%
Jod130 μg86.67%
Magnez29.4 mg7.84%
Mangan0.016 mg0.8%
Fosfor138 mg19.71%
Potas244 mg12.2%
Selen22.4 μg40.73%
Sód90.5 mg-
Cynk0.5 mg5%
Sól lub chlorek sodu0.23 mg0.03%

dorsz pieczony : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.12 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.0059 g
- w tym kwas palmitynowy0.098 g
- w tym kwas stearynowy0.02 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.093 g
- w tym kwas oleinowy0.087 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
- w tym kwas linolowy0.0083 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.0012 g
- w tym kwas arachidonowy0.0085 g
- w tym kwas EPA0.041 g
- w tym kwas DHA0.14 g

dorsz pieczony : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.05 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense