Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Brukselka mrożona gotowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa gotowane

brukselka mrożona gotowana  

brukselka mrożona gotowana, wartość odżywcza:

brukselka mrożona gotowana : 43.2 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt brukselka mrożona gotowana dostarcza 43.2 kcal lub 181 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

brukselka mrożona gotowana : białka, węglowodany i lipidy

brukselka mrożona gotowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

brukselka mrożona gotowana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka3.64 g
Węglowodany4.22 g
- w tym cukry sucres2.08 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik4.1 g
Lipidy0.39 g
- w tym cholesterol0.29 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.081 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.03 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
Woda86.7 g
Alkohol0 g

brukselka mrożona gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

brukselka mrożona gotowana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A555 μg-
Witamina C45.7 mg57.13%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.51 mg4.25%
Witamina K1194 μg258.67%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.1 mg9.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.11 mg7.86%
Witamina B3 lub PP0.54 mg3.38%
Witamina B50.34 mg5.67%
Witamina B60.29 mg20.71%
Witamina B9101 μg50.5%
Witamina B120 μg0%

brukselka mrożona gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

brukselka mrożona gotowana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 26 mg3.25%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0343.4%
Żelazo0.48 mg3.43%
Jod0 μg0%
Magnez18 mg4.8%
Mangan0.21 mg10.5%
Fosfor56 mg8%
Potas290 mg14.5%
Selen0 μg0%
Sód15 mg-
Cynk0.24 mg2.4%
Sól lub chlorek sodu0.038 mg0%

brukselka mrożona gotowana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.081 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0.002 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.001 g
- w tym kwas palmitynowy0.069 g
- w tym kwas stearynowy0.004 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.03 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

brukselka mrożona gotowana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.91 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense