Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Białko jaja kurzego gotowane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : jaja gotowane

białko jaja kurzego gotowane  

białko jaja kurzego gotowane, wartość odżywcza:

białko jaja kurzego gotowane : 47.3 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt białko jaja kurzego gotowane dostarcza 47.3 kcal lub 201 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

białko jaja kurzego gotowane : białka, węglowodany i lipidy

białko jaja kurzego gotowane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

białko jaja kurzego gotowane : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka10.3 g
Węglowodany1.12 g
- w tym cukry sucres0.7 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy0.17 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda87.8 g
Alkohol0 g

białko jaja kurzego gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

białko jaja kurzego gotowane : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.006 mg0.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.35 mg25%
Witamina B3 lub PP0.078 mg0.49%
Witamina B50.18 mg3%
Witamina B60.007 mg0.5%
Witamina B97.9 μg3.95%
Witamina B120.056 μg2.24%

białko jaja kurzego gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

białko jaja kurzego gotowane : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 6.67 mg0.83%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0232.3%
Żelazo0.067 mg0.48%
Jod0 μg0%
Magnez9.67 mg2.58%
Mangan0.011 mg0.55%
Fosfor14.7 mg2.1%
Potas147 mg7.35%
Selen6.1 μg11.09%
Sód155 mg-
Cynk0.025 mg0.25%
Sól lub chlorek sodu0.39 mg0.05%

białko jaja kurzego gotowane : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

białko jaja kurzego gotowane : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.6 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense